Google Koledar 
Outlook Koledar 
Apple Koledar Dve uri na teden telesne,
gibalne, glasbene metode za bolj izpolnjen obstoj.
Ko je glava ves čas zaposlena, je dobro pravočasno in kvalitetno
vključiti tudi telo.
Delo, odgovornosti, družina, odnosi, nenehna dosegljivost … Življenje od nas
pogosto zahteva, da smo učinkoviti, zbrani in pripravljeni reševati stvari.
Toda kdaj imamo čas, da se ustavimo, začutimo svoje telo in preverimo, kako smo
v resnici?
Biodanza je celostna gibalna metoda, ki povezuje glasbo, gibanje, občutenje in
odnosno dinamiko. Ne gre za plesno tehniko, športno tekmovanje ali učenje
enakih kretenj. Predznanje ni potrebno in vsak gib lahko vodi moje trenutno
razpoloženje. Saj z biodanzo prepoznavamo svoje počutje in ga usmerjamo v
konstruktivno delovanje.
Skozi posebej izbrane vaje se postopoma vračamo iz glave v telo – v bolj
neposreden stik s sabo, svojim počutjem in tudi drugimi ljudmi.
Kaj lahko prinese redno obiskovanje?
• več energije in vitalnosti za vsakodnevne obremenitve,
• sprostitev telesne in psihične napetosti,
• boljši stik s svojim telesom in njegovimi signali,
• večjo sposobnost umirjanja in čustvenega ravnovesja,
• več spontanosti, ustvarjalnosti in prožnosti pri odzivanju,
• kakovostnejše odnose in boljši občutek za bližino, meje in zaupanje,
• več občutka, da smo prisotni v svojem življenju, namesto da ga samo
obvladujemo in organiziramo.
Srečanja so zanimiva prav zato, ker ne zahtevajo, da se o sebi pogovarjamo ali
da vse razumemo z razumom. Veliko se zgodi skozi samo telesno doživljanje.
Ob glasbi in gibanju lahko za nekaj časa odložimo vsakodnevne vloge – in
preprosto preverimo, kako smo v svojem telesu.
Redna tedenska skupina je namenjena tako ženskam kot tudi moškim različnih starosti.
Ni treba biti plesalec, športnik ali posebej gibčen. Pomembno je le, da si
pripravljen/a raziskati drugačen način skrbi in nege zase.
Redna TEDENSKA SKUPINA BIODANZE tokrat tudi v bližini Kranja.
Dvoranica
NAVA – Pangršica 10
Začetek: TOREK, 29. septembra, 18.-20.ure
Srečanja enkrat tedensko, dve uri.
kontakt: 041 982 881, biodanza@biodanza.si
Če čutiš, da bi ti koristilo več energije, sproščenosti, stika s telesom in
kakovosti v odnosih, je morda vredno poskusiti.
Pridi takšen/takšna, kot si. Ničesar ti ni treba znati. Je zelo preprosto za
izvajati, a z globokimi učinki na človeka.
Pričakujem te,
Nataša Kern
vaditeljica biodanze od leta 2006, vodja Šole
biodanze v Sloveniji
Organizator: Zavod Ars Sensus, zavod za kulturno in socialno integracijo družbe
